照顧你的身體，從飲食開始─糖尿病的飲食原則與治療費用
根據IDF(國際糖尿病聯盟International Diabetes Federation)的統計，全球約有10.5%的成人患糖尿病，更已第二型糖尿病為最大宗。目前患病年齡正在逐年下降，也就是說因為人口結構的變化與肥胖，將導致罹換第二型糖尿病的年輕人越來越多。
糖尿病第一型與第二型的分別?
第一型糖尿病:
是由免疫系統攻擊胰島素產生的胰島素產生細胞造成的，因此也被稱為自體免疫性糖尿病。這導致胰島素產生減少或完全停止，身體無法正常利用血液中的葡萄糖。通常在年輕人或兒童中發作，所以也被稱為少年型糖尿病。患者通常需要每天注射胰島素以管理血糖水平。第一型糖尿病的發作往往突然且急劇，症狀包括極度口渴、頻尿、極度飢餓、體重下降、疲倦和模糊視力等。
第二型糖尿病：
第二型糖尿病是最常見的糖尿病類型，佔所有糖尿病患者的大多數。它通常在成年後期或老年時出現，但也越來越多地在年輕人中發現。與遺傳、生活方式和肥胖等因素有關。它表現為身體細胞對胰島素的抵抗，或者胰島素的分泌量不足。起初，第二型糖尿病的症狀可能很輕微，甚至不明顯。常見的症狀包括頻尿、口渴、體重增加、疲倦、模糊視力和傷口癒合速度緩慢等。
糖尿病怎麼治療?
糖尿病治療流程分為三部分，飲食、運動、藥物
飲食原則:
高膳食纖維、多多咀嚼吃粗糧
穩定血糖為第一要素，因此一定要定時定量，以固定醣類的攝取，保持規律的飲食時間有助於穩定血糖水平。建議每天分次進食，避免長時間的空腹或暴飲暴食，以減少血糖波動和提高飽腹感。
控制碳水化合物攝取量，建議多食用高纖維、低GI值的食物，並選擇健康的蛋白質與脂肪來源，注重飲食的均衡與多樣性，對於富含飽和脂肪酸的食物(如:雞皮、鴨皮、魚皮、豬皮、豬油、奶油等)應盡量少吃。在外用餐時，選擇健康的食物，如蔬菜沙拉、烤魚或烤雞等，盡量避免油炸或過甜的食物。可以要求餐廳少加糖、鹽或調味料，以符合個人的飲食需求。
保持運動:
除了飲食管理外，還應注意良好的生活習慣，如適量運動，適當的運動可以幫助提高身體對胰島素的敏感度，有助於降低血糖。保持良好的睡眠品質、有效管理壓力等。建議在飲食計劃中合理安排運動時間，如每天散步、游泳或瑜珈等。這些都有助於維持身體的健康狀態。
藥物控制:
第一型糖尿病
是由於自身免疫攻擊或其他未知原因導致胰島細胞受損，無法正常分泌胰島素；這與第二型糖尿病的胰島素抵抗和相對缺乏不同。針對第一型糖尿病，治療的重點在於補充胰島素，以控制血糖水平。基礎胰島素治療通常使用一天一次或一天兩次的中、長效胰島素（如insulin glargine、insulin detemir或ultartard）來提供胰島素的基本需求。
在治療方式上，主要有三種選擇：
傳統胰島素注射法（中、長效胰島素 + 短效胰島素）：注射次數較少，但可能導致血糖水平波動較大，容易出現半夜低血糖的情況。
加強式胰島素注射法（長效胰島素 + 三餐前短效胰島素）：能夠更好地控制血糖，而且注射方便，但注射次數較多。
胰島素幫浦：每三天更換一次針頭，注射頻率較低，且可根據血糖情況自動釋放胰島素，有助於減少低血糖的風險。然而，使用胰島素幫浦可能會導致過敏反應，且不在健保給付範圍內，費用較高。
這些治療方式各有優缺點，醫生會根據患者的具體情況和需求選擇最適合的治療方案。
第二型糖尿病
治療方案涵蓋了營養調整、運動、藥物治療和教育指導等多個層面。營養和運動是治療的基礎，而針對血糖水平較高的患者，則會根據個人病情採用不同的藥物治療方案。降血糖藥物包括口服藥物和胰島素注射，針對症狀嚴重的患者，可能需要立即施行胰島素治療，但對於情況較輕的患者，則可以先試用口服抗糖尿病藥。選擇口服抗糖尿病藥物時，需要考慮多方面因素，包括血糖水平、肝、腎、心臟功能、藥物的效果和副作用等，同時也要配合營養調整和運動治療。如果單獨使用口服藥物未能達到治療目標，則可以考慮添加其他類型的藥物，甚至是胰島素注射。目前口服抗糖尿病藥物可以根據其作用機轉分為多種類型，可單獨使用，也可以與其他藥物合併使用，以達到更好的治療效果。
糖尿病治療費用
依據糖尿病的類型和嚴重程度、患者的年齡和健康狀況、治療方案以及醫療機構有幾千到幾萬的差別，也因此醫療機構的重要性就此凸顯，透過醫療機構儀器不同、治療方案不同對於患者的治療也有不同程度的差別。
選擇合適的醫療機構可以降低醫療費用。患者可以選擇公立醫院或診所，也可以選擇私立醫院或診所。公立醫院或診所的費用通常較低，但等待時間可能較長。私立醫院或診所的費用通常較高，但等待時間可能較短，能有效及時的接受治療。台灣健保對於糖尿病的醫療給付也逐漸上漲，因此可以放心選擇等待時間短的私立醫院。