「我這次健康檢查的數值只是稍微高一點，身體沒有不舒服，沒關係啦！」

等等！小心代謝症候群找上你！


◆什麼是「代謝症候群」？
代謝症候群(Metabolic Syndrome)為腰圍過粗(腹部肥胖)、血壓過高、血糖過高、三酸甘油酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低等代謝異常的結果，與不良的生活型態、不健康的飲食、缺乏運動、過量飲酒、吸菸、遺傳有關。
國人代謝症候群盛行率逐年上升，根據衛生福利部國民健康署106~109年國民營養健康狀況變遷調查報告顯示，19歲以上男性代謝症候群盛行率為39.3%，女性為30.3%，其中65歲以上長者超過一半為代謝症候群。
代謝症候群將來罹患糖尿病、高血壓、高血脂、腦中風及心臟病的風險相較一般族群分別增加6倍、4倍、3倍及2倍，而這些慢性疾病皆與國人十大死因相關，因此代謝症候群對我們健康及生命的威脅不可輕忽！


◆診斷標準：
(1)腰圍：男性≥90公分，女性≥80公分。
(2)血壓≥130/85 mmHg或有服用降血壓藥物。
(3)空腹血糖≥100 mg/dL或有服用降血糖藥物。
(4)三酸甘油酯≥150 mg/dL或有服用降血脂藥物。
(5)高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)：男性<40 mg/dL，女性<50 mg/dL。
上述五項有三項異常者即為代謝症候群。